28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 145,59g | Karb: 163,92g.
Kahvaltı: حلاوه, Feta Cheese, Rich Bake Baladi Bread. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), بلح او تمر بلح او تمر . Akşam Yemeği: Hard Bread Sticks, Pear, Apple, Banana. Aperatifler/Diğer: Almarai Greek Yogurt , Optimum Nutrition Whey Protein, Peak Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|