|
88 Kg à jeûn
88 cm TdT
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 265,23g | Karb: 205,65g.
Kahvaltı: Bio Village Confiture Extra de Myrtilles, Franprix Pain de Mie Moelleux Complet , Rians la Faisselle, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Rians la Faisselle, Elle & Vire Carré Frais 0%, Bridelight Camembert 5%, Carottes, 0% Sauce Caesar, 0% Sauce Yonnaise, Poudre d'Ail, Carrefour Viande de Bœuf Séchée, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Pain Foodspring, Germline Alfalfa, Oignons, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Akşam Yemeği: Rians la Faisselle. Aperatifler/Diğer: Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
|
3411 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|