28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 161,47g | Karb: 155,74g.
Kahvaltı: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог 5%, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Öğle Yemeği: Бондюэль Горошек Консервированный, Гуляш из Курицы, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Akşam Yemeği: Бондюэль Горошек Консервированный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|