28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 13,98g | Prot: 204,17g | Karb: 257,75g.
Öğle Yemeği Sonrası: Putih Telur, Buah Kiwi, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Running - 6 dakika, Shoulder workout - 55 dakika, Apple Health - 22 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|