|
空腹，没拉粑粑
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 188,33g | Karb: 192,83g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 李子, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 海帶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮玉米, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 白面粉, 牛前胸的上等肋条. Akşam Yemeği: 肉松面包. Aperatifler/Diğer: 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|