29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 59,01g | Karb: 111,42g.
Kahvaltı: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Здравник Цикорий Сливочный. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Ларец Сыр Классический, Био Баланс Кефирный 1%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Фундук Фундук, Ашан Рулетики с Маком, XXI Power L-Карнитин, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat3818585 Kilo Geçmişi
|