29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 71,96g | Karb: 91,03g.
Kahvaltı: Голубика, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Rice Up Brown Rice Cakes , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Голубика, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника , Савушкин Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Exponenta Imuno + Земляника-Липа, Фундук, Евроопт Слива , Нектарин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|