29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 55,94g | Karb: 42,28g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Кокос, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Нямми. Akşam Yemeği: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Aperatifler/Diğer: Oltermanni Сыр 17%, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|