29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 76,57g | Karb: 66,88g.
Öğle Yemeği: Remia Knoflooksaus, Avocado, Gold & Green Pulled Oats Naturel, AH Kastanjechampignons, Monini Druivenpitolie. Akşam Yemeği: Maaltijdsalade John West, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Danone Huttenkase Kwark Vanille, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|