14 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 95,18g | Karb: 190,02g.
Kahvaltı: YAOURT NATURE, JUS DE PAMPLEMOUSSE. Öğle Yemeği: pamplemousse, COMPOTE POMME POIRE, YAOURT NATURE, courgette, fenouil, coeur d artichaut, pave de saumon. Akşam Yemeği: pain, vinaigrette, coeur de palmier, betterave, salade verte, compote pommes poires, pomme de terre, courgettes, fenouil, haricots verts, escalope de poulet. Aperatifler/Diğer: surimi. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 48,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|