29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 80,70g | Karb: 137,07g.
Kahvaltı: Арбуз, Яшкино Печенье Сдобное, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Lactica Греческий Йогурт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Aperatifler/Diğer: Amstel Пиво Светлое. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|