29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 113,74g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Вятушка Молоко 2,7%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|