29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 98,52g | Karb: 217,13g.
Kahvaltı: Mélange de Fruits Secs, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lidl Fraises Congelées. Öğle Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Blanc, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Monoprix Pâtes de Lentilles Corail, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Truite Arc-en-Ciel Sauvage. Akşam Yemeği: Nectarines, Fleury Michon Surimi, Pain Complet, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées. Aperatifler/Diğer: Nectarines. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinamaevaoceane Kilo Geçmişi
|