|
今日は暑くて暑くて、仕事上がりに、パピコ食べてしまった。
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 58,67g | Karb: 66,70g.
Kahvaltı: アイスコーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド. Öğle Yemeği: キウイフルーツ, co-op 北海道大豆 小粒納豆, 卵, 水菜, 玉ねぎ. Akşam Yemeği: 木綿豆腐, AEON 鶏ささみ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, フジッコ 大豆水煮, にんにく, 玉ねぎ, 豚ひき肉. Aperatifler/Diğer: ポークソテー, 生協 ミックスナッツ, グリコ パピコ シチリアレモン. devamı için...
|
|
906 kcal
|
Egzersiz:
立ち仕事 - 6 saat ve 9 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Tem 19 üye tarafından: ♡まろん♡
|
29 Tem 19 üye tarafından: ayuchan-m
|
おはよう〜(^^)パピコ美味しいよね〜👍この暑さにはご褒美が必要だよ〜♪
30 Tem 19 üye tarafından: s_n756
|
31 Tem 19 üye tarafından: ayuchan-m
|
暑かったねー😵危険な暑さでびっくり‼️こんな時はいいよ(^O^)食べちゃお😆
31 Tem 19 üye tarafından: s_n756
|
31 Tem 19 üye tarafından: ayuchan-m
|
31 Tem 19 üye tarafından: ♡まろん♡
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|