29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 65,47g | Karb: 139,39g.
Kahvaltı: Dextro-Energy Dextropur, Sesame Seeds, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Coffee with Milk, Eldorado Äppelmos. Öğle Yemeği: Ängens Lätt Creme Fraiche, Pokora with zucchini. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kronfågel Kycklingkebab . Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|