|
😖Då var man tillbaka igen, fixade definitivt inte någon viktnedgång utan kontroll😌. När jag tittar på korten från vår semester i Grekland så inser jag verkligen att jag måste stoppa nu. Det finns inga kläder som sitter som de ska, känner mig obekväm i allt. Jag hoppas jag för alltid kan ändra min livsstil till det bättre❤️
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 80,15g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Leksandsbröd Fyra Sädesslag. Öğle Yemeği: Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Akşam Yemeği: Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Eriks såser Aioli Lime, Palsternackor, Rosévin, Morötter. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Toffee Core, Banan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|