29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 99,69g | Prot: 163,61g | Karb: 302,05g.
Kahvaltı: Suco de Maracujá, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Contra-filé. Akşam Yemeği: Misto Quente, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Optimum Nutrition Whey Protein, Maizena Cookies Integrais Cacau. Aperatifler/Diğer: Dori Bala Yogurte, Chamyto Leite Fermentado , Yoki Amendoim Doce Pralinê, Misto Quente, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|