29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 45,31g | Karb: 180,91g.
Kahvaltı: Golden Bridge Flocons d'avoine, Alpro Soya Coconut Almond, Prunes. Öğle Yemeği: Mjadara Alice, Mjadara Alice, Kebe Lebnanieh, Jus de Citron, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Akşam Yemeği: Pancakes, Fermette Glace Vanille, Chocolat, Crêpes Nature. Aperatifler/Diğer: Chocolat, Lotus Marshmallow, Fraises. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Koşu Bandı - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|