|
You can do it Monday!
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 196,44g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Öğle Yemeği: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Great Value Frozen Broccoli Florets. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Salted Almonds, Apples, Spectrum Chia Seeds, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|