29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 130,63g | Karb: 191,80g.
Kahvaltı: Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Blueberries , Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Lucerne Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Brussels Sprouts , Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Lundberg Wild Blend Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Akşam Yemeği: Green Giant Veggie Tots Cauliflower, Taylor Farms Thai Style Chili Mango Salad, SeaQuest Wild Pink Salmon. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein Blend, Ritz Mini Ritz Bits Sandwiches, White Bread (Home Recipe or Bakery), Lindt Lindor. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|