18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 93,29g | Karb: 144,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Перекресток Булочка Ржаная, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная . Kahvaltı Sonrası: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Öğle Yemeği: Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Сацебели, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Грудка Индейки, Макароны Отварные. Öğle Yemeği Sonrası: Перекресток Булочка Ржаная, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Голубика. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Помидоры, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Мясные Чипсы Говядина. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|