21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 64,89g | Karb: 114,33g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Сацебели, Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Kahvaltı Sonrası: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Кремчиз, Помидоры, Бурже Хлебцы Шведские, Язык Говяжий Отварной. Öğle Yemeği: Стебель бамбука Соус Сладкий, Милава Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Треска Отварная. Akşam Yemeği: Русский аппетит Хрен Столовый, Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , O'Zera Шоколад Горький 97,7%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|