23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 95,37g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Помидоры, Грудка Индейки. Kahvaltı Sonrası: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: ВкусВилл Соус Сацебели, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Кускус (Вареный), Треска Отварная. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Помидоры. Akşam Yemeği: Мясновъ Долма из Говядины, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые из Говядины. Aperatifler/Diğer: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|