29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 35,27g | Karb: 229,80g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Пастила, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Магнит Венигрет Овощной, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Россия Щедрая Душа Сударушка Молочный Шоколад с Миндалем и Изюмом, Чай с Молоком, Крыжовник, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Магнит Венигрет Овощной. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Пастила, Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 35 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|