29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 90,60g | Karb: 112,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп из Говядины, Печень Говяжья, Сердце Говяжье. Akşam Yemeği: Чай, Рагу из Баклажанов, Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|