29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 100,34g | Prot: 198,03g | Karb: 71,82g.
Kahvaltı: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Mandorle, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (con Buccia), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Simens Porcini Trifolati, Coop Olive Nere Snocciolate, Formaggio di Capra (Semiduro), Esselunga Vellutata di Verdure con Carote, Pollo Arrosto. Aperatifler/Diğer: Noci, Mela Verde, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|