29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 139,06g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, Excelsior Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Fígado de Galinha, Caponata. Akşam Yemeği: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Repolho Verde, Batata Doce, Abobrinha, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: CCGL Leite em Pó Desnatado, Elegê Creme de Leite, Performance Nutrition Caseína, Midway Whey Protein Grenade, Growth Supplements Whey Protein 3W Chocolate, Probiótica Dextrose, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Nozes Pecãs, Batata Doce, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|