29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 72,57g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: SoLo Peanut Power Energy Bar, Coffee, Grapefruit (Pink and Red and White) . Öğle Yemeği: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Akşam Yemeği: Red Raspberries, Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, No Name Sour Cream 14%, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , No Name Caesar Croutons, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Mixed Nuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|