30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 54,31g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Голубика, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Rice Up Brown Rice Cakes. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черноплодной Рябиной, Rice Up Brown Rice Cakes , Дзержинский Ветчина. Aperatifler/Diğer: Фундук, Нектарин, Евроопт Слива , Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Сушеная Клюква (Подслащенная). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|