71,5
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 63,69g | Karb: 141,04g.
Kahvaltı: Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью Блюфор, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Бисквит, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Варенье, Приготовленная Брокколи (Свежая), Огурец (с Кожурой), Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|