30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 96,51g | Karb: 235,68g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом, Куриный Фаршированный Блинчик, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Сырники ПП, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Киви, Груша, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|