30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 112,89g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Fromage Brie, Force Bio Jus de Grenade, Pain Blanc, Twinings English Breakfast Tea. Öğle Yemeği: Auchan Mélange Forestier, Salade de Chou, Charal Onglet, Auchan Haricots Rouges, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Filet de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Salade de Chou. Aperatifler/Diğer: Auchan Bio Pur Jus de Légumes, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pain Blanc, Carrefour Amandes , Melon Galia. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|