|
Сорвалась!!! Причём впервые незапланированно и безумно нелепо!!! Просто облопашась сухарей хрустим!!! И конечно же классика жанра, съел 5 гр, прибавил 5 кг😂🤣 А времени до годовщины все меньше и меньше(((
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 56,95g | Karb: 128,16g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Лента Перец Ласточка, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь. Akşam Yemeği: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|