30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 76,79g | Karb: 223,29g.
Kahvaltı: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Luxe Speltbol. Akşam Yemeği: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Witte Kool, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Broccoli, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Aperatifler/Diğer: Peren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|