30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 51,68g | Karb: 254,85g.
Kahvaltı: SPAR Булочка с Корицей , Кофе с Сахаром, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: SPAR Булочка с Корицей , 4 Сезона Щавелевый Суп, Чай с Молоком, Коломенское Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, SPAR Булочка с Корицей , Кускус (Вареный), Брест Литовск Сливочное Масло, Салат из Пекинской Капусты. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|