30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 59,88g | Karb: 213,18g.
Kahvaltı: Мёд, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Экополис Каша Льняная, Лидкон Геркулес. Öğle Yemeği: Евроопт Яблоко , Snickers Сникерс , Евроопт Яблоко , Евроопт Банан. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачок, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Пански Гатунак Мука Гречневая, Чеснок, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко , Коммунарка Конфеты Арахисовые , Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|