30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 82,83g | Prot: 76,67g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад с Сезамом, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Кофе с Молоком, Вафли. Öğle Yemeği: Горячие Бутерброд, Салат Овощной с Маслом, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Жареная или Запеченная Курица, Курица Гриль, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Пицца с Мясом и Овощами. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Конфета, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakhomenko1983 Kilo Geçmişi
|