30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 27,62g | Prot: 65,16g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ирис с Какао, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Кешью Сушеный, Красный Октябрь Конфета Каракум, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Велком Колбаса Сырокопченая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Черешня. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|