vintereld Günlüğü, 30 Tem 19

Ooookej, så semestern har ställt till det. gick ner 3 kilo innan semestern, har nu lagt på mig 4 kilo 😲😲😂
Två veckor semester kvar men nu är det slut med godsaksätande, nu jävlar! 💪
Är taggad. Tänker inte ge mig.
Jag har ju lätt för att gå ned i vikt när jag sköter mig, grejen är den att jag brukar bli lite lat när jag närmar mig målet, och så slutar jag vara ordentlig och då rusar det iväg. Den här gången ska jag hela vägen fram!
Wihoo! Pepp pepp till alla som kämpar!
♥️
73 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1454 kcal Yağ: 60,59g | Prot: 55,87g | Karb: 166,77g.   Kahvaltı: Scan Bredbar Leverpastej, ICA Russin, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Pågen Bondlimpa. Öğle Yemeği: Arla Mjölk 3%, Falu Råg Rut, Banan, Gøl Hungarian Edel Salami, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Hushållsost Mild, Röd Paprika. Akşam Yemeği: Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Findus Wokgrönsaker, Stekt Potatis, Scan Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Wasa Kanelknäcke, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver). devamı için...
120 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Lägg in träning i schemat. T ex morgonen så du har det gjort. 
30 Tem 19 üye tarafından: Elin!!!
Tack för pepp alla 🤗 Skulle säkert gå att hitta tid för mer träning om man planerade bättre men jag tycker det är svårt när man har två småbarn hemma 🤔 
31 Tem 19 üye tarafından: vintereld
Träning är jättesvårt med småbarn. Nu vet jag ju inte hur gamla dina barn och hur det funkar för dig? När mina barn var små så köpte jag en motionscykel och ställde den i vardagsrummet. Urtråkig träningsform men det blev iaf lite träning. Visst fick jag hoppa av cykeln då och då men det var okej. 
01 Ağu 19 üye tarafından: värmlandstösa
Ja det kanske skulle funka 🚴‍♀️ Försöker gå mycket med barnvagnen men det blir ju ingen högpulsträning direkt. Styrketränar lite på kvällarna 2-3 gånger per vecka också. Barnen är snart 1 och 3 år 😊  
02 Ağu 19 üye tarafından: vintereld
Det löser du. Jag gick upp alla 5 kg jag gått ner på semestern. Men har lyckats gå ner det igen på två veckor. Jag är också sådan som börjar slarva när jag är nära målet. Men inte den här gången har jag bestämt. Så kämpa på..👏👏 
02 Ağu 19 üye tarafından: Gisse73
När man gått ner i vikt under lång tid och sen går upp i vikt snabbt under semestern , så är det oftast minst 2 kg vattenvikt. Det rasar man snabbt ☺️! You can do it 
02 Ağu 19 üye tarafından: wada_
Jag är precis som du, när jag närmar mig målet börjar jag fuska och går upp igen. Nu SKA jag lyckad och dessutom hålla vikten!!! Kämpa på och lycka till! 
04 Ağu 19 üye tarafından: j.bergblomma
Känner så väl igen mig i din berättelse men nu så jäklar 💪🏼 nu ska det ner 7 kg fram till november😃. 
05 Ağu 19 üye tarafından: novemberbarn
Jag har också gått upp 3kg 😳 
05 Ağu 19 üye tarafından: grodaist
Farligt med semester ätandet 😂 Lycka till!☘️ 
05 Ağu 19 üye tarafından: Karrojo98
Heja dig!! Jag kämpar på med! 65 nu mer till 58! 🙋‍♀️ 
06 Ağu 19 üye tarafından: evafernell
Tack för alla fina hejarop! 🤗  
06 Ağu 19 üye tarafından: vintereld
När mina barn var små så skaffade jag en stadig syskonvagn som jag joggade med, kanonbra motion med lite extra motstånd. 
07 Ağu 19 üye tarafından: M_json

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vintereld Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.