|
nach der gestrigen Schokoladenentgleisung bin ich mit nur 200g mehr sehr zufrieden, heute aber wieder weiter nach Plan 🧐
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 63,41g | Karb: 210,78g.
Kahvaltı: Sevenhills Wholefoods Roh Maca-Pulver Bio, Banane, Active Foods Crunchy Roasted Peanut Butter, Alpro Kokosnussdrink - Original, VegiFeel Vegan Protein Neutral, Bio Organic Chia Samen, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, XOX Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Öğle Yemeği: BioBio Roggenvollkornbrot, Lauch, Zucchini, Bamboo Garden Kokos-Öl, Champignons. Akşam Yemeği: Döner Kebab, Nutella Nutella, BioBio Roggenvollkornbrot, Biofeel Bio Ashwagandha. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins, Honest Nutrition Vegan Protein Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|