30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 115,14g | Prot: 108,86g | Karb: 157,23g.
Kahvaltı: Ашан Сухари из Хлеба, Сыр Хаварти, МакКофе Капучино, Розумний Вибір Сахар, Ветчина. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Соленья, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Ермолино Блинчики с Творогом. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|