ayuchan-m Günlüğü, 30 Tem 19

ayuchan-m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

今日は、マックフルーリー食べちゃった💦

49 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2019:

1395 kcal

Yağ: 48,94g | Prot: 88,71g | Karb: 127,12g. Kahvaltı: グリコリベラビター, キウイフルーツ. Öğle Yemeği: キウイフルーツ, サントリーフーズ ccレモン, 東海漬物キムチこくうま, 木綿豆腐, セブンイレブンオイル&ビネガーをかけるアスパラのサラダ. Aperatifler/Diğer: オリーブオイル, 玉ねぎ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, TOPVALU おからパウダー, チーズクラッカー, 豚ひき肉, イチビキ水煮大豆, ささみ, アサヒビール贅沢ゼロ, マクドナルドマックフルーリーニューヨークチーズケーキ. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

にゃはー😆私も…アイス食べちゃった😅

30 Tem 19 üye tarafından: s_n756

もう、暑くて我慢できないよね^_^

30 Tem 19 üye tarafından: ayuchan-m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayuchan-m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayuchan-m Günlüğü, 30 Tem 19

Yorum Gönder

ayuchan-m Kilo Geçmişi