30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 91,36g | Karb: 83,16g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Рисом, Сметана , Гродненский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана 20%, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Березка Сыр Плавленый Минский , Сливочная Шоколадная Глазурь, Фундук, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|