30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 72,15g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Американо, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Американо, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Куриное Филе, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Ледяное Мороженое, Куриное Филе, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Перекресток Банан. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|