30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 61,08g | Karb: 333,49g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Kamps Käsebrötchen Überbacken, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch, Nu3 Beef Jerky, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Braeburn Äpfeln, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Zwetschgen, Banane, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru. Aperatifler/Diğer: Corny Dunkle Schoko , Plattpfirsich, Corny Dunkle Schoko . devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|