30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 65,54g | Karb: 116,10g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Coffee, Ikea Blueberry Jam, Kroger Creamy Peanut Butter, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Grey Poupon Country Dijon Mustard, Ketchup, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kraft American Cheese Slice, Nathan's Famous Angus Beef Franks. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Naturegg Eggs, Kraft American Cheese Slice, America's Choice Bacon Thick Sliced. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|