30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 61,54g | Karb: 38,44g.
Öğle Yemeği: Bisteca Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Doce Mel Brócolis Ninja. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Brócolis, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|