|
Вздох.... опять без изменений 😔 Гормоны? Углеводы? Жара?
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 113,24g | Prot: 136,15g | Karb: 160,36g.
Kahvaltı: Tnuva Premium Cheese Spread with Olives, Avocado, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Öğle Yemeği: Organic Milk Творог 9%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Crofter's Strawberry Organic Premium Spread, Sugar. Akşam Yemeği: Орбита Адыгейский Сыр, Feta Cheese , Воздушная Запеканка, Bolognese, Hazelnuts or Filberts Nuts, Spaghetti, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Свой Урожай Малина , Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|