30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 112,97g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Leiva Tostadas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Akşam Yemeği: Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Vacío. Aperatifler/Diğer: Paleta, Tregar Queso Untable, Pan de Salvado, Ilolay Yogur Bebible, Peras, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
Haftada 7,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lauriotranto Kilo Geçmişi
|