30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 87,61g | Prot: 143,84g | Karb: 194,04g.
Kahvaltı: Малина, Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой, Дыня Торпеда, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Öğle Yemeği: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Люля-Кебаб. Akşam Yemeği: Фабрика Качества Сосиски Ильинские , Жареное Яйцо, Помидоры, Малина, Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Зеленый Горошек, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Магнит Арбуз. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|